ÄLÄ SHOPPAILE LIIAKSI
Aloitat joulushoppailupäivää. On vaikea shoppailla järkevästi, jos kehosi ei ole saanut tarpeeksi polttoainetta. Aloita päiväsi aterialla, jossa on paljon proteiinia, kuitua ja terveellisiä rasvoja. Älä myöskään pukeudu mukavasti – valitse tyylikäs asukokonaisuus, joka lisää itsevarmuuttasi. Kun ihminen tuntee olonsa epävarmaksi, hänellä on tapana ostaa enemmän. Älä siis valitse verkkareita ja lenkkareita, jos ne saavat olosi veteläksi. Muista syödä myös lounasta akkujesi lataamiseksi. Valitse runsaasti proteiinia sisältävä salaatti ja vältä hiilihydraattipitoisia vaihtoehtoja.
